Как не потерять мотивацию

В любом деле, в спорте или в работе нужна мотивация. Как правило, она в начале любого занятия появляется. А потом, через несколько недель или месяцев, куда-то исчезает. Думаю, это знакомо каждому. Как не потерять мотивацию?

Об этом мы и поговорим. Не важно, какая у Вас цель. Бросить курить, систематически бегать, ходить в тренажерный зал или сидеть на диете.

В любом случае, сложно начать, но еще сложнее не потерять мотивацию и не отказаться от своей цели.

Способы не потерять мотивацию

  1. Напоминания. Вы должны сразу понимать, что наступит момент, когда захочется все бросить. Создайте на рабочем столе компьютера фоновую картинку с текстом Вашей цели. Оставляйте напоминания, что Вы сможете это сделать на рабочем месте, в спальной комнате, в машине.
  2. Поддержка. Кроме того, стоит попросить поддержки у родных и близких. Чтобы они Вам «напоминали» о Вашей цели. Это может быть в разной форме. Выражаться словами поддержки или подколом.
  3. Система. Если вдруг случится так, что Вы немного отступите. Например, не пойдете на тренировку по уважительной причине. Тогда, в первый же возможный случай Вас необходимо бежать на тренировку. Чем больше времени пройдет, тем больше будет соблазн сдаться!
  4. Самомотивация. В сложные моменты, когда Вы близки к тому чтобы «сложить оружие». Необходимо помнить, что «Тот, кто хочет — ищет способы, а тот, кто не хочет — ищет причины! Бороться придется только с собой.
  5. Результат. Получив первый, пусть небольшой результат, отпразднуйте его. Поверьте, что человек может достичь огромных вершин.
  6. История успеха. Читайте о том, как другим удавалось достигать схожей цели. Обязательно, обращайте внимание на трудности, которые удавалось преодолеть.
  7. Напарник. В идеальном варианте, достигать своих целей, лучше в компании. Совместный поход в тренажерный зал не даст Вам сорвать Ваш напарник. Похудеть также легче с подругой. Здоровая конкуренция будет стимулировать Вас.

Для спортсменов: Музыка для спорта

Отношение к своей цели

Важно, научиться получать удовольствие от процесса. И только потом от результата. Желание достигать своих целей должно побеждать лень и слабость.

Уровень мотивации зависит только от Вас. Создавайте дополнительные раздражители и мотивируйте себя!!!

Пишите в комментариях, как Вам удается не терять мотивацию!?